EISSTERNCHEN TEST ❄️⛸️🏅

EISSTERNCHEN TEST ⭐

Übung 1: Vorwärts über das Eis marschieren anschließend auf 2 Beinen gleiten (1/2 Bahnbreite)

Übung 2: Vorwärts Fische (Anlauf optional), 6 Mal

Übung 3: Hocke vorwärts mindestens 3 Sekunden (Oberschenkel mindestens parallel zum Eis)

Übung 4: Rückwarts gehen / laufen (1/2 Bahnbreite)

Übung 5: Rocking Horse: Fisch vorwärts/ rückwärts / vorwärts am Platz, 3 Mal

Übung 6: Froschsprung auf dem Platz

Übung 7: Vorwärts Storch rechts und links je 3 Sekunden auf einer Geraden

EISSTERNCHEN TEST ⭐⭐

Übung 1: Rückwärts laufen und anschließend auf beiden Beinen gleiten

Übung 2: Vorwärts Fische aus dem Stand 8 Mal

Übung 3: Rückwärts Fische 6 Mal

Übung 4: Schneepflugbremser mit Anlauf

Übung 5: Vorwärts Halbfische im Slalom (Flugzeuge)

Übung 6: Vorwärts laufen mit Abstoß von der Kante auf einer Geraden

Übung  7: Vorwärts Slalom beidbeinig

Übung 8: Froschsprung mit Anlauf

EISSTERNCHEN TEST ⭐⭐⭐

Übung 1: Vorwärts Halbe Fische am Kreis. Beide Seiten mind. 6-8 Mal

Übung 2: 2-beiniger 3-er vorwärts auf beide Seiten

Übung 3: 2-beinige Pirouette mit mind. 2 Drehungen

Übung 4: Vorwärts Rollerschritte – mind. 1 Kreis Beide Seiten – Kantenabstoß!

Übung 5: Vorwärts Storch am Kreis auswärts links und rechts (mind. 3 Sek. pro Fuß). Anlauf: 1/2 Fische oder Rollerschritte mit Kantenabstoß

Übung 6: Vorwärts Storch am Kreis einwärts links und rechts (mind. 3 Sek. pro Fuß). Anlauf: 1/2 Fische oder Rollerschritte mit Kantenabstoß

Übung 7: 1/2 Fische Rückwärts beide Seiten mind, 6 Mal

Übung 8: Vorwärts auswärts 3-er aus dem Stand einbeinig rechts und links (ohne Auslauf)

Übung 9: Pferdchen/ Laufssprung (1x rechts, 1x links – Anlauf optional)