EISSTERNCHEN TEST

EISSTERNCHEN TEST 1

1: Vorwärts über das Eis marschieren anschließend auf 2 Beinen gleiten

(1/2 Bahnbreite)

2: Vorwärts Fische

(Anlauf optional), 6 Mal

3: Hocke

vorwärts mindestens 3 Sekunden (Oberschenkel mindestens parallel zum Eis)

4: Rückwarts gehen / laufen

(1/2 Bahnbreite)

5: Rocking Horse

Fisch vorwarts/ ruckwarts / vorwarts am Platz, 3 Mal

6: Froschsprung auf dem Platz

7: Vorwärts Storch

rechts und links je 3 Sekunden auf einer Geraden

EISSTERNCHEN TEST 2

1: Ruckwärts laufen und anschließend auf beiden Beinen gleiten

2: Vorwärts Fische aus dem Stand

8 Mal

3: Rückwärts Fische

6 Mal

4: Schneepflugbremser mit Anlauf

5: Vorwärts Halbfische im Slalom (Flugzeuge)

6: Vorwärts laufen mit Abstoß von der Kante auf einer Geraden

7: Vorwärts Slalom beidbeinig

8: Froschsprung mit Anlauf

EISSTERNCHEN TEST 3

1: Vorwärts Halbe Fische am Kreis.

Beide Seiten mind. 6-8 Mal

2: 2-beiniger 3-er vorwärts auf beide Seiten

3: 2-beinige Pirouette mit mind. 2 Drehungen

4: Vorwärts Rollerschritte

– mind. 1 Kreis
– beide Seiten
– Kantenabstoß!

5: Vorwärts Storch am Kreis auswärts links und rechts

(mind. 3 Sek. pro Fuß). Anlauf: 1/2 Fische oder Rollerschritte mit Kantenabstoß

6: Vorwärts Storch am Kreis einwärts links und rechts

(mind. 3 Sek. pro Fuß). Anlauf: 1/2 Fische oder Rollerschritte mit Kantenabstoß

7: 1/2 Fische Rückwärts beide Seiten

mind, 6 Mal

8: Vorwärts auswärts 3-er aus dem Stand einbeinig rechts und links

(ohne Auslauf)

9: Pferdchen/ Laufssprung

(1x rechts, 1x links – Anlauf optional)